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MOMO購物網MOMO購物●KTCW控油密碼植物面膜
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美麗密碼系列?為肌因開啟青春之匙
※植物纖維面膜特性:高透氣、超服貼、高保水、超滲透
植物控油配方+純棉面膜
『沒有放防腐劑,利用先進研發的有機酸的物理特性,植物成分的美膚精華,為尊貴的您,在保養時,更有效、自然、安全,達到最高保養效果。』
針對油性肌膚設計的面膜,具有優異的修護作用,可密集式地為肌膚補充水分。對於疲憊、缺乏活力、狀況不佳等問題肌膚,賦予肌膚深層賦活修護、保濕、調理,使肌膚重獲細膩柔滑透亮。溫和控油配方,調理油脂分泌、增進角質代謝,淨透肌膚、讓肌膚平滑細緻不易泛油光。
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商品訊息簡述:
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內容來自YAHOO新聞
強化膝關節!早午2動作鍛鍊肌力
【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:膝傷受傷後想要完全恢復,需要長期治療。因此,平時做好各種保養工作十分重要,這就像一輛單車或汽車一樣,只有經常保養,才能做到正常有效地使用。
強化膝關節!早午2動作鍛鍊肌力
膝蓋為人類進化過程中最為薄弱的關節,連接的卻是身體中最長的骨頭、最強大的肌肉,其承受的壓力可想而知,下面介紹兩個保護膝蓋的姿勢。
1.靜力平衡半蹲
預備動作:身體站立,挺胸抬頭,雙腳稍微分開與肩部同寬,腳尖朝前方位置。
實際動作:身體慢慢往下蹲,標準的角度是135度,但是具體的情況還是要按照自身的耐受情況而定。只要下蹲到膝關節有酸痛的感覺,就保持姿勢停止不動,直到雙腿自主的發生顫抖位置,然後慢慢起身。可以選擇慢走的方式放鬆腿部,3次為1組,每次可以相隔1分鐘再進行。
強化膝關節!早午2動作鍛鍊肌力
2.靜力後靠半蹲
預備動作:
身體站直,背部可以貼緊任何物體起支撐作用,最好就是背貼一面牆,抬頭挺胸,雙腳分開與肩部同寬的位置。
實際動作:腳尖朝前方,身體慢慢下蹲。
小叮嚀:下蹲的時候,背部不能離開牆面,腳後的夾角不應該低於90度,知道雙腳有酸脹的感覺方可停止休息,放鬆雙腿。3次為1組,每次可以間隔1分鐘進行。
以上的2個對膝蓋保健的動作,對於調節整個膝關節的功能效果顯著,針對膝關節及周邊肌肉韌帶有過損傷的患者有助康復。在做操的時候要保持注意力的集中,動作不應該過於僵硬,可以放鬆的進行。因為膝蓋操簡單容易進行,建議早午晚堅持各做一組。
資料來源:39健康網www.39.net
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