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商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 品牌 | OPI |
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| 商品名稱 | 如膠似漆(類光繚)秋日系列指甲油 |
| 品牌定位 | 專櫃 |
| 品類 | 指甲油/指甲貼 |
| 適用部位 | 手足 |
| 產地 | 美國 |
| 保存期限 | 3年，製造日期詳見瓶底/瓶身/盒身 |
| 規格/容量 | 15mL-0.5 Fl.Oz. |
| 適用膚質 | 各種肌膚 |
| 貨源(公司貨/平輸) | 原廠指定授權網路銷售 |
| 注意事項 | 此為私人消耗性商品，為維持商品品質，建議任何退貨說明，直接連結至以下頁面http://tw.buy.yahoo.com/help/helper.asp?p=return 若您收到的商品有瑕疵或異常問題，想更換商品(限相同商品)，請參照https://tw.buy.yahoo.com/help/helper.asp?p=change |
| 1 | 保證美國原廠出貨，品質把關保證! 色澤幾盡相同，因螢幕不同而有極小誤差，下標前請考慮清楚。 |
| 2 | 本產品僅供外用，請避免兒童誤食，並遠離高溫及火源。 |
| 3 | 手指有傷口、濕疹、紅腫等異常時請勿使用。 |
| 4 | 商品使用後緊鎖上蓋，使商品壽命延長，請置於陰涼通風處，避免陽光直射。 |
| 指甲油上色技巧使用方法 | |
| 1. | 使用前輕輕搖晃，使上色更均勻顯色。 |
| 2. | 先上護甲油，擦指尖前端薄薄一層，再上整個甲面強韌指面。 |
| 3. | 將指甲油擦在指尖前端的地方(強韌指面)，再上甲面中央，再上兩側。 |
| 4. | 再上第二層顏色。(密度高的指甲油，擦上一層就很美了，但擦第二層色澤更顯色) |
| 5. | 用柑橘木棒前端纏一點棉花，沾適量去光水，把邊緣超出的指甲油清理乾淨。 |
| 6. | 待八分乾點上指精華，然後輕輕按摩，讓甲面迅速吸收營養持久保濕。 |
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內容來自YAHOO新聞
7分鐘運動瘦身 「非每個人都適合」
中國時報【廖?玉】
現代人生活忙碌，常常抽不出時間運動，近來3分鐘或7分鐘高強度運動相當風行，標榜每天利用短短的時間運動，即可達到燃脂瘦身效果。但專家指出，追求速成效果的運動不見得適合每個人，一般人最好做10分鐘以上的循環運動。
「7分鐘運動」應用程式的下載人數至今超過2百萬，標榜每天花7分鐘運動就能維持好身材，許多人趨之若騖。3分鐘高強度運動近來也極為流行，聲稱每天運動3分鐘就能燃燒200大卡，並能促進新陳代謝。
但專家指出，這種高強度運動隱藏著問題。澳洲健身專家愛蜜莉亞說：「短時間的強度運動證明能有效達成效果，但你得比平常更賣力運動。」她還指出一般人運動3分鐘就燃燒2百大卡，但她說運動後的新陳代謝率升高，確實有助於燃燒脂肪。
澳洲運動生理學家蘇卡拉說，一般人想達到短時間燃脂的效果，必須發揮百分百的體能到快要嘔吐的程度，他指出：「事實是，一般人無法持之以恆做這種強度運動，因為人都是追求享樂，逃避痛苦。」他提醒，高強度運動未必適合所有人，從事這類運動也未必能達到預期效果。
蘇卡拉建議，如果是久坐的上班族，與其做7分鐘的強度運動，不如多多站起來走動，「如果人們做短時間的強度運動，但每天坐著23個小時，健康風險將大幅提高…這些人最好購買站著使用的辦公桌，固定短暫休息一下，起身喝點東西或走一走。」
他提醒說，保持好身材的基本方法就是少吃多動，別抽菸，多休息。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/7分鐘運動瘦身-非每個人都適合-215006874.html
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